sport et nutrition

Mon tout premier semi-marathon, c’était celui de Bordeaux, en nocturne, en l’an 2018. L’année de mes 40 ans. J’étais fière de moi mais mes jambes de bois et moi avions conclu que ce serait l’unique fois. Je l’avais fait et c’était bien là l’essentiel...

Si tu fais partie des « je comprends pas l’intérêt-moi j’aime pas courir après rien » (et j’en ai longtemps fait partie), tu n’as certainement pas envie de lire la suite. Mais je t’invite à faire preuve de curiosité, tu n’es pas à l’abri de te laisser...

Comme vous le savez peut-être si vous suivez mon compte Instagram, j’ai participé à un challenge sport et nutrition de 4 semaines entre septembre et octobre de cette année. J’avais envie ou besoin d’un coup de pouce pour me remettre sur les rails, surtout...

Toujours et constamment tiraillée entre fit et fat, je m’inflige une nouvelle période d’efforts dans le but de perdre du poids et surtout du volume. Mais pourquoi ? Avant de répondre à cette question, je vous rappelle qui sont fit et fat. Vous pouvez...

Comme beaucoup de personnes et surtout de femmes, je porte un regard sévère sur mon corps . Je le trouve généralement trop gras. Et je sais que le principal levier est l’alimentation même si je préfère me consacrer au sport. Je me suis toujours trouvée...

Je vais vous parler aujourd’hui de mon rapport au hand. A ce sport que j’aime et qui ne me le rend pas toujours. Car nous sommes dans une relation déséquilibrée à laquelle je m’accroche. Pourquoi ? C’est quoi le problème ? Il m’arrive régulièrement de...